在U盘里删除的东西还可不可以找回来

U盘删除的东西可以找回，但是前提是数据没有被覆盖。
U盘中存储文件的时候，也是将文件记录与文件数据分开存储。文件删除的时候是将文件记录删除，文件数据还保存在U盘中，只是看不到而已。在删除的文件被新存入的数据覆盖之前，是可以通过数据恢复手段将文件还原的。所以，文件删除后一定要避免写入操作，防止文件被覆盖。以下是恢复过程：
将U盘插入电脑USB口，让电脑可以检测到U盘，在“我的电脑”中可以看到代表U盘的“可移动磁盘”
在电脑中安装并运行数据恢复精灵软件，然后选择恢复已删除的文件，再选择U盘，开始扫描文件。
扫描过程软件会列出找到的文件，这时可以对文件进行预览和判断。找出需要恢复的文件后，将文件勾选（在文件前面的小方框中打勾），然后点击“下一步”按钮将文件复制到电脑中。注意：在文件恢复之前，不能往U盘存数据，因此，这一步，文件应该先保存在电脑中。