5年老笔记本卡顿急救

无非是这几步：彻底清灰、更换导热硅脂、加装一条内存、增配固态硬盘，并重装操作系统。后续使用体验，很大程度取决于个人对Windows系统的熟悉程度与优化能力。现提供两种方案供你自主选择：
若以省钱为优先，务必先清灰并更换硅脂——五年未动的硅脂早已干硬如豆腐，导致散热严重失效：风扇狂转、出风口发烫，而CPU/GPU温度却居高不下。系统建议重装XP或Win7，Win10对硬件要求较高，当前配置运行吃力，徒增卡顿。可酌情加购一条4GB内存提升多任务能力。需理性看待：这台笔记本已服役五年，随时可能故障；若尚能运转，二手转卖约200元；维修费用通常在200–300元之间。笔记本正常使用寿命本就为3–5年，超期使用实属额外收益。
若追求流畅体验、预算充足，且仍需作为主力设备长期使用，则请回归最初那套完整升级方案。