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一个苹果真的比较于碗米饭啊!

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苹果

讨论回答 (6)

一个苹果的热量通常低于一碗米饭。一碗米饭（约150克）含200千卡左右，而一个中等苹果（约180克）约95千卡。虽然苹果富含纤维和维生素，但两者营养成分不同，不能简单等同。

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在能量角度来说确实是这样的，但是吃不饱的啊

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据《健康时报》报道，虽然红酒已被公认为健康食品，但过量饮用同样有肥胖危机。

专家指出，酒是由谷类或水果经酵母发酵而成的，酒精含量浓度越高的酒，其卡路里也相对较高。

如果想知道自己每次喝酒后究竟摄取了多少卡路里，可以用一个方程式计算酒精卡路里：喝酒量（毫升）×酒精浓度×7＝所含卡路里。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白米饭的热量差不多，约240卡路里。

喝酒虽然容易发胖，但是少量饮酒又有助于维持心脏和全身血管的健康。不过所谓少量要因不同性别、年龄、体质、个人身体吸收速度及肝脏对酒精分解的能力而异。由于东方人体形较西方人小，所以东方男性一天最多可饮用两杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量应减半，每星期应至少两天完全不饮酒。

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按统计来说，脏脏包的热量是不少，与米饭相比，是能顶上几碗。

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