有没有到时间就锁屏幕和软件的app？帮助孩子戒掉手机瘾

你是什么系统和设备？
当前市场上的主要解决方案可分为以下几类：
系统自带功能，iOS用户可用。

如果需要更强管控功能，可以选择像AirDroid这样的第三方软件，它提供了更多实用功能。

有些软件极为防沉迷，设定了关键词触发自动锁屏功能。例如，若设定某个词为关键词，一旦检测到你正在刷网络，就会立即锁屏（开玩笑）。

但要说清楚的是，再好的工具也只是辅助作用，真正的改变还需要从自身开始。
与其单纯禁止，不如引导孩子培养新兴趣。运动、阅读或画画，让手机从主业变为调剂。
最后我想强调，戒手机并非完全弃用，而是学会掌控。犹如节食并非让你饿腹，而是培养健康饮食习惯。寻找适合自己的方式与工具，循序渐进，定能达成目标。
孟健，腾讯/字节资深工程师，专注于全栈开发与人工智能技术研究。
欢迎关注公众号「孟健的全栈认知」，每周分享技术实践与经验总结。