看手机眼睛痛

蓝绿色 保护眼睛喔么么

不看就不痛了

现在的年轻人，对手机的爱好程度特别高，几乎手机是一整天都不离身。当然，长时间的看手机，眼睛肯定是受不了的，眼睛一酸，这时候很多人都会去用手指揉眼睛，这是不好的，因为你的手上沾染着许多细菌，而眼睛又是十分脆弱的一个部位，我们不能直接用手指去揉，大多时候只会将眼睛揉得通红。





快速眨眼，眨眼会使你的眼睫毛将眼睛里面的脏东西清扫出会两甚移导来一部分呢，当我们头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，我们就可以做2~3次眨眼运动。这样会减少眼睛的损耗。当然，自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，此法可以舒筋活络，改善视力。

除此之外，还有一个方法就是两目先平视远处一个目标，比如对面的街道，远处的塔峰和高处的树梢，此时尽量放松眼睛。坚持1-2分钟后，逐渐将视线移近，直到眼前1尺左右，注视约1分钟,，然后将视线由近而远移到原来的目标上。

其实我最看好的方法还是走出去看看，我们在房间里的视野太小，眼睛所处的范围也就比较有限，我们不应该把自己和眼睛锁在一个狭小的空间里，让眼睛能看见山水，能看见各色各样的人，同时自己也可以呼吸一下新鲜空气，这是很好的，我们的眼睛也会得到一个很好的放松，除此之外，好好休息也是十分重要的。