想换个好点显卡

9800GT

不好意思现在才看到。
可以的。945的芯片组支持E2000系列的奔腾双核如E2220，E2210等，还有塞扬双核E1000系列如赛扬双核 E1400等最后还有个E3200的塞扬CPU也可以用。也就是65纳米制程的双核CPU基本可以用。塞扬的CPU性能不很好价格也不便宜，建议选择奔腾双核的CPUE2220新的盒装价300多点，散装要便宜些。当然也可以考虑E3200散装的价格在270，盒装肯定要贵些大概300元，所以建议选择奔腾双核。你的主板太老因此45纳米和32纳米的CPU就不要想了肯定不支持的。
然后CPU也可以考虑二手的，价格肯定比新的便宜不少，可以去二手市场或者淘宝上看下。换成奔腾双核后性能比起以前是天差地别，基本能满足你的需要。
显卡上建议升级到目前主流的低端显卡就可以了。
比如5550和GT240，5670等。目前ATI的显卡在降价性价比比N卡的好。可以选择的低段显卡很多，比如5550有两个版本GDDR3和GDDR5其中GDDR3也可以叫D3版本同理GDDR5也叫D5。同频率的情况下两者的性能差距在20%左右。
ATI的5550 D3版本的价格在399附近。D5版本的价格在499附近。另外尽量不要选择写了HM和TC的显卡，因为这是占用了内存的实际上并没有什么性能提升。
5670的价格高些在599附近，通路商的5670有部分价格在499。
另外如果经销商向你推界GT210，220和5450，4350，以及9400GT这类的显卡就不要了，因为这类的显卡定位很低，是最低端的显卡，性能上并不好比起现在同时代的集成显卡都占不了多少优势。一般情况下500元以下的就选择HD5550。如果在600元左右就重点考虑HD5670就行了。
你的显卡插槽是现在主流的PCIE16X接口所以不用担心换显卡的事情。
另外如果你是玩游戏那么就建议你把内存升级到2G能得到比较大的游戏体验和系统体验。如果是看高清电影这类的那么1G也够用了。
如果都是买全新的升级，CPU 300+400大概700元左右+1G内存150在850左右。
如果CPU买二手的话那么又会省下不少。
我最后的建议是CPU换个二手的奔腾双核+HD5550 D3版本399+1G的内存不然高很了也失去了升级的意义，特别是对于你这种比较老的机器来说。这样升级预算也可以控制在700左右。得到了双核+2G内存+独立显卡的主流配置。还是比较划算的。