打羽毛球有什么好处?

首先要知道，多运动对人体都会有不同程度的好处，这是一定的。经常练习羽毛球，不仅能锻炼身体，更有减肥的功效。特别对近视的孩子而言，羽毛球训练还有矫正视力的特点。 经常打羽毛球，可以增强体质，可以发展人体的灵敏性和协调性，提高动作的速度和上、下肢的活动能力，促进内脏器官的功能，使身体得到全面的发展。从事羽毛球运动不仅有益于身体的健康，有效地提高人的体质，而且还有助于培养人们勇敢顽强、机智灵活、沉着果断的优良品质和作风，提高自身修养和素质，还能丰富人的思想，使人产生新的灵感和想法。我们在欣赏比赛的精彩、激烈的同时，通过冷静的观察，把视线转移到我们周围的事物上，体会体育运动的内涵所在，将此运用到自己人生当中，你对羽毛球这项运动肯定会有一个全新的感受。
另外根据我个人的感觉，长时间打羽毛球，能锻炼短距离冲刺，也可以说是锻炼爆发力。以及由于羽毛球的球速非常快的，还可以锻炼人的反应力。为了破解对手的球路，还会带动你的思维运动，可谓是好处多多，当然还有很多好处等待我们自己去体会了。
（最后，多嘴的说一句，什么运动都不能过头的了，要“劳逸结合”）

羽毛球拍握法正确与否，对于掌握和提高羽毛球技术水平，有着重要的影响。羽毛球技术中的握拍和指法是多种多样的，但是基本的握拍法有两种，即正手握拍法和反手握拍法。

正手握拍法
虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。

反手握拍法
在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

正手网前搓球的握拍：
握拍的灵活性根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上

反手网前搓球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

正手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

反手接杀球勾对角网前球的握拍：
在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

参加羽毛球运动的好处——
（1）经常需要大口大口地吸入氧气，特别是多拍对打，互相调动之后，有利于加大肺活量。
（2）经常有爆发性及多变的动作，增加灵活性及心脏和关节的适应能力。
（3）步伐要有序，手脚要配合，增加你的全身协调性。
（4）经常接扣杀球和多变球，以及顾及搭档的位置打法，培养你的眼睛的灵活性，就是眼观六路耳听八方的能力。
（5）容易培养感情，切磋技艺，卿卿我我，这就是为什么羽球场上这么多对情侣的原因。
（6）培养你健康花钱，不把钱花在吃喝嫖赌等各种不良嗜好上。
（7）争强好胜，培养你不达目的不罢休，勇往直前的不服输精神。
（8）老少强弱皆宜。对手强，你可以学习；势均力敌，打的痛快；对手弱，你可以练落点，练技巧，自我提高。
（9）容易上瘾，老想打。省的你为了“坚持锻炼”缺乏恒心而苦恼。
如果你有小孩，那么在上述的基础上还有以下优点——
心理专家认为：打羽毛球是迄今为止最好的“亲子互动”之一。
　　
羽毛球运动带给孩子身体发育的好处
　　
放松颈椎脊椎
　　
打羽毛球时，回复高球的动作相当于芭蕾的向后引臂，令颈椎与脊椎处于放松状态，这对长期伏案写字或埋头练琴的孩子来说，不仅可以预防脊椎压力过大造成的抑制长高后果，对颈椎病的防范也有莫大的好处。随着电脑的普及及课业的加重，颈椎病的幼龄化倾向值得父母关注，而在任何一个年龄段，打羽毛球都是预防颈椎不适的最佳方案之一。
　　
加快头脑反应
　　
除此以外，为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒）。
　　
促进身高增长
　　
打羽毛球，需要孩子的不停地来回快速移动，而脚下的快速移动对拉伸大腿内侧、膝盖周围和小腿内侧的韧带有相当好处。一般从五六岁起就打羽毛球的孩子，平均身高可比同龄人高5公分左右。
　　
完善眼球功能
　　
眼科专家研究发现，在打球过程中眼睛须快速追随羽毛球的来去，这对5～9岁的孩子的眼球功能完善有意想不到的好处。5～9岁是孩子眼球发育最关键的时期，而这一阶段的城市孩子弱视率约达8％，近视率达到14％，都是触目惊心的数字。专家认为，这与孩子多关在“书斋”，缺乏球类运动特别是羽毛球这类灵活性很强的“小球运动”息息相关。当羽毛球高速飞行时，人的睫状肌收缩、眼球内的晶状体悬韧带松弛，晶状体依*自身弹性曲度变大，折光度增大，看清来球方向；当回球远去时，则刚好相反，睫状肌放松，连接晶状体的悬韧带紧张，晶状体变得扁平，保证看清远处的羽毛球。在连续不断的击球回球中，孩子眼球中的关键部分如睫状肌、晶状体和悬韧带都得到锻炼，对遏制弱视与近视的发展势头，甚至对治疗内视眼（对眼），都有一定的辅助疗效。

你失误率上升时因为你还没适应正确握拍挥拍的击球点，就是说你的技术是对的了，可感觉和击球判断还是以前的习惯，所以容易打不到球，造成失误率上升，这只是个过程，慢慢的就会好的。

可以锻炼腿部，可以警减肥

对整个生体的关节都有好处