8千步相当于4-5.6公里。一般普通人步行的步幅是0.5米左右，如果个子高的话，步幅可以达到0.7米左右，所以走8千步的话，大概能走4000-5600米，也就是4-5.6公里。走路锻炼深受一些年龄偏大的中老年人喜欢，尽管走路锻炼属于一种非常安全的运动健身项目，但是如果不能很好地把握其锻炼的方法和要领，就很难达到应有的健身效果，甚至还可能产生一定的副作用。因此，如果选择长走锻炼身体，方法一定要正确。
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